近日，浙江卫视的大型公益明星跳水真人秀《中国星跳跃》展旗开锣，所有参赛明星无不严阵以待。选手之一的刘雨欣由于检查出肋骨受伤严重被医生告知不宜近日参赛，因此在已经播出的第一期节目中无缘与观众见面。
但刘雨欣不甘心就此退赛，不顾医生劝告，仍坚持继续接受严格的专业训练，期待在接下来的比赛中一展身手。
伤痛缠身的刘雨欣目前还在外地赶拍电视剧，比赛临近，为了争取时间，她一直是片场训练场两头跑。连日的奔波和高强度的训练使得她的体力大大下降，这让教练很为她的身体担心。但是这个凡事都追求完美的女孩不但不肯停歇，反而提出让教练严厉地要求自己。
训练中，为了达到动作的完美，她更是处处“较真”。在练习翻腾动作时，刘雨欣总是习惯性的右臂用力，导致入水时总是压不住水花，这让她很着急。为了达到最佳效果，她提出希望在没有节目组跟拍的时候也参加训练，增加训练时间，争取将动作做到最好。
为了学习新的入水动作，连续横拍水面三次，这让追求完美的刘雨欣自信心严重受创，在连续高强度训练、身体疲惫不堪的情况下，她坚强的内心防线终于崩溃，这让她在训练现场痛哭失声。
她觉得自己很笨，总是不能达到训练动作要求，教练让她放松，不要对自己要求过高，但是她擦干眼泪又依然坚持追求动作上的标准，在哭完之后又再次坚强的站上跳板。她表示“练了这么久不能前功尽弃，再苦再难也要坚持到底。”