果冻的热量

果冻：一种美味且低热量的食品

果冻，这种美味的小食品，是许多人的最爱。每100克果冻的热量仅为70千卡，那么，我们常吃的那种大约18克的小果冻，热量又是多少呢？

事实上，一个小果冻的热量约为13大卡。对于热爱零食的你来说，果冻无疑是一种健康且低热量的选择。它是由明胶、糖分、果汁等多种食材混合在一块，经过精心制作而成。

尽管果冻所含的脂肪和蛋白质相对较少，每100克果冻仅含有0.4克脂肪和0.1克蛋白质，但你仍需注意，尽管其热量不高，但也不可过量食用。适量的食用果冻，其实有很多好处。

果冻富含丰富的膳食纤维，这种物质有助于促进肠胃蠕动，增强我们的消化吸收能力。无论是作为餐间小吃还是饭后甜点，都能为我们带来美妙的口感体验。

果冻中的果汁含有丰富的维生素和矿物质，这些营养成分对我们的健康至关重要。它们有助于增强免疫力，维持身体的正常功能。

果冻是一种美味且低热量的食品，我们可以适当食用。但记住，任何食物都应适量享用，过量食用可能会导致身体不适。享受果冻带来的美味时，也要关注自己的身体健康。