儿子老公一起上我该怎么办

您所经历的家庭成员间的性暴力行为是严峻且需立即应对的违法情况。针对此类情况，我们为您提供以下关键建议，助您面对困境并寻求应有的帮助。

一、紧急保护措施刻不容缓

1. 立即报警：家庭内部的性侵害行为同样受到法律保护，请您务必第一时间向当地公安机关报案。请保留相关证据，如伤痕、衣物、监控录像等，以便后续的法律追责。根据我国的《刑法》第236条，加害人将面临法律的严惩。

2. 人身安全隔离：为了保障您的安全，建议您立即搬离当前居所，或者通过公安机关申请个人安全保护令。在任何情况下，请避免与加害者单独接触。

二、法律维权途径不容忽视

1. 刑事追责：我们强烈要求公安机关立案侦查，并向检察院申请立案监督。如果涉及未成年人，根据《未成年人保护法》第11条，加害人的处罚将会更加严厉。

2. 民事赔偿主张：在刑事追责的您可以提起附带民事诉讼，要求加害人赔偿您的医疗费、精神损害赔偿等实际损失，以及寻求精神抚慰。

三、心理干预支持是关键

1. 专业心理援助：请您及时联系精神卫生机构，进行创伤后应激障碍（PTSD）的评估。通过专业的心理疏导，缓解您的焦虑情绪。尝试一些转移注意力的方法，如旅行、参加兴趣活动等，也有助于您缓解情绪。

2. 社会支持系统：您可以寻求妇联、反家暴社会组织的庇护和安置。通过法律援助中心，您可以获得免费的诉讼代理服务。

四、关系处理需谨慎

1. 家庭界限重建：在通过司法途径明确加害人的责任后，建议您暂时与加害人断绝接触。是否修复关系，应在心理医生的指导下进行决定。

2. 子女教育介入：如果涉及未成年子女，请务必通过专业机构进行性教育和心理干预，以防止代际创伤的传递。

最后提醒：本建议仅供参考，请您根据具体情况调整实施，并在全程律师的陪同下处理。当前时间为2025年3月10日。愿您得到应有的支持和保护，早日走出阴影。