（奇闻818报道）——近日，俄罗斯卫生部公布了一项新的食盐推荐量标准。据副部长奥列格·萨拉加伊所述，新的食盐标准已经与世界卫生组织的建议对齐，每日食盐摄入量不应超过5克，并且应主要食用碘盐。这是为了预防与碘缺乏相关的疾病而采取的重要措施。
现状却是许多俄罗斯人的食盐摄入量超出了这一标准，有的甚至超出1.5倍到两倍之多。这种过量的食盐摄入增加了高血压的风险，从而可能导致心梗和中风等严重后果。萨拉加伊强调，人们应当注意食物中所有的盐分来源，而不仅仅是额外添加的盐。
萨拉加伊进一步提到了世界卫生组织关于减少食盐摄入的建议。他指出，人们在烹饪时应尽量少用盐，减少腌制菜肴的摄入，并选择低盐食品。为了控制食盐摄入，人们还应该避免在餐桌上放置盐罐，以免在不必要的情况下往食物中加盐。这些措施虽小，但却能有效帮助我们改善饮食习惯，维护健康。