大雁气功 大雁气功后六十四式分解视频蔡贵江

一、视频资源概览

在优酷平台上，你可以找到《蔡贵江大雁功后分解练习》的视频资源，时长为18分36秒。这个视频内容详尽，包含了完整的大雁功动作分解教学，为你逐步每一个动作。值得一提的是，为了观看高清版本，你需要进行登录操作。

而在56网资源中，你可以找到两个与蔡贵江大雁气功相关的视频资源。首先是《大雁气功后64完整演练(蔡贵江)》，时长为9分26秒，这个视频展现了完整的大雁气功演练，动作连贯，一览无余。该平台还提供了《大雁气功后64分解练习(蔡贵江)》的视频，时长为18分37秒。这个版本的视频详细拆解了每一个动作，非常适合初学者参考学习。

二、核心动作

在大雁气功的后部分，有几个关键动作需要注意。首先是“伸爪”，这个动作要求你前倾环抱，手心对气户。接下来是“缠手”，双手内外关缠绕，同时配合弓步进行。“云手”则是在划弧转身时，合谷穴贴肾俞穴。最后一个动作是“甩病气”，这个动作需要双臂屈肘弹推，同时眼神也要配合得当。

三、功法背景介绍

大雁气功后是一套动功，其灵感来源于大雁的动作。这套功法强调“心端意正、意念准确、讲求实效”三原则，通过导引经络气路调节阴阳平衡。如果你是初学者，建议优先选择分解练习视频（如优酷18分版或56网18分版）进行跟学，同时结合文字要点进行辅助理解，这样才能更好地掌握大雁气功的精髓。

无论你是刚开始接触大雁气功的新手，还是已经有一定基础的老手，这些视频资源都能为你提供极大的帮助。通过参考这些视频和动作要点，你将能够更深入地理解并练习大雁气功，从而达到调节身心、提高健康水平的目的。