如何正确佩戴N95口罩

守护健康：正确佩戴N95口罩的步骤与注意事项

一、准备阶段

为了确保我们的安全，佩戴口罩前的准备工作是必不可少的。对双手进行彻底的清洁，可以选择使用肥皂和清水进行洗手消毒，或者使用含有酒精的免洗洗手液。接下来，检查你的N95口罩，确保它的包装完好无损，且在有效期内，没有任何的破损或变形。

二、佩戴步骤

1. 头戴式N95口罩佩戴方法：

托起口罩，让两条系带穿过你的手掌。将下方的系带置于颈后，上方的系带置于头顶。调整系带的松紧度，确保口罩紧密贴合你的面部，但又不至于过紧。

2. 耳戴式N95口罩佩戴方法：

双手拉住耳带，确保鼻夹朝上，使口罩能够完全覆盖你的下巴并挂在耳朵上。接下来，用双手的食指和中指从中间向两侧按压鼻夹，使其与鼻梁贴合。

三、气密性检测

完成佩戴后，为了确认口罩的防护效果，可以进行气密性检查。双手捂住口罩快速呼气，感受是否有漏气现象。如果有漏气，需要调整鼻夹或系带。

四、注意事项

在佩戴过程中，避免触摸口罩的外层，以减少污染风险。每个口罩的佩戴时间不宜超过4小时。如果在佩戴过程中感到呼吸困难、口罩潮湿或破损，应立即更换。如果耳朵感到不适，可以使用柔软的垫子垫在耳带下或更换为头戴式口罩。

五、摘取与处理

摘取口罩时，只触碰耳带或系带。废弃的口罩应该密封后丢弃。如果要重复使用口罩，可以选择使用紫外线进行消毒或者静置干燥（避免水洗）。

错误示范警示：

单手捏鼻夹会导致口罩密封性不足，无法有效阻挡病毒和细菌。佩戴呼吸阀口罩并不能完全阻挡病毒的传播。如果在佩戴过程中感到胸闷等不适，建议到通风处休息，必要时咨询医生。让我们一起正确佩戴N95口罩，共同守护我们的健康。