坐位体前屈评分标准

一、基础测试要求

在测试开始之前，我们需要严格遵守一系列动作规范。赤足测试是为了确保测试环境的无尘无物，为测试者提供一个公平的环境。测试者需要双腿伸直，脚跟并拢，脚尖分开一个适度的角度，大约10到15厘米。双手掌心向下，双臂并拢向前伸展，用双手中指匀速推动游标。在这个过程中，任何形式的屈膝或单手发力都是被禁止的。为了确保测试的准确性，每一项测试都需要进行两次，取最大值，并且精确到小数点后一位。

二、评分标准及其示例

让我们以部分学段为例来详细了解一下评分标准。在北京中考标准（2024年）中，女生的测试标准被划分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。优秀的标准是大于等于16.7厘米，良好的范围是10.2到15.9厘米，及格的范围是2.2到9.2厘米，而不及格则是小于等于1.6厘米。对于男生来说，满分线是17.4厘米。在其他学段，如四、六、八年级，体测等级划分则是以分数来划分的，优秀是90-100分，良好是80-85分，及格是60-78分，不及格则是10-50分。

每个学段和每个性别的具体评分标准可能会有所不同，这主要取决于年级和性别差异。如果需要更详细的年级或地区标准，我们可以进一步提供具体信息。

三、重要注意事项

在测试过程中，任何违规的行为都可能导致取消成绩。例如，如果出现屈膝借力等代偿动作，那么这次测试的结果就可能无效。为了确保测试的准确性，必须使用专用的测试仪。在推动游标时，如果超过“0”点则为正值，反之则为负值。这是一个非常严谨的测试，需要我们全力以赴，确保每一个动作的准确性和规范性。