烧鸡热量高吗

烧鸡热量介绍：高还是低？

烧鸡，那金黄的外皮、诱人的香气，是许多人的心头好。但你知道它的热量究竟有多高吗？

烧鸡的制作过程并不简单。它首先要经过油炸，接着是卤制。这个过程本身就增加了食物的热量。鸡肉身上涂抹的饴糖更是增加了其热量含量。相对于新鲜的鸡肉，烧鸡的热量明显要高出一截。

那么，具体数字是多少呢？每100克的烧鸡，其热量高达167大卡，其中脂肪含量达到了8.92克。再换算一下，一块大约30克的烧鸡，其热量就达到了50大卡。想要消耗这些热量，需要悠闲地散步近半个小时。

那么，烧鸡是不是就不能吃了呢？其实也不是。烧鸡虽然热量较高，但只要我们控制食用量，并在合适的时间食用，仍然可以享受到它的美味。特别是晚上，由于身体活动量相对较小，建议少吃或不吃烧鸡。否则，烧鸡的高热量可能会给胃肠道带来负担，容易导致发胖。

烧鸡的热量确实不低，但偶尔的享受并不会对健康造成太大的影响。关键在于我们要有节制地食用，并在合适的时间享用这份美味。这样，我们既能享受到烧鸡的美味，又能保持健康的体魄。