玉米的热量是多少

玉米的热量与营养奥秘

你是否好奇玉米到底蕴含了多少热量？今天，让我们一起走进玉米的世界，深入了解它的热量与营养价值。

关于玉米的热量，每100克玉米所含的热量约为106大卡。值得注意的是，这个数值包含了玉米的不可食用部分。如果我们去除这些部分，我们实际吃下去的玉米部分的热量大约在85千卡左右。在众多食物中，这个热量值不算低，但也不算是热量最高的食物。

玉米是一种富含粗纤维的食物，它含有大量的膳食纤维。这些膳食纤维进入人体后，会吸水膨胀，且不易被消化吸收，给予我们强烈的饱腹感。这样的特性使得玉米成为了减肥人士的理想食品。

除此之外，玉米还含有丰富的维生素E。维生素E具有促进细胞分裂和分化的功能，能够增强记忆力，刺激大脑细胞，提高新陈代谢力。经常食用玉米，可以帮助我们调整整个脑部神经系统，使人保持活力。

在享受美味的我们也获取了丰富的营养。玉米不仅是我们餐桌上的美食，更是我们健康生活的良伴。希望通过今天的分享，大家能更加了解玉米的奥秘，让它在我们的生活中发挥更大的作用。

让我们从今天开始，更加关注饮食健康，让玉米成为我们追求健康生活道路上的得力助手。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心去呵护。