吃弥猴桃的副作用

猕猴桃的潜在影响你了解多少？

猕猴桃，这个我们熟知的水果，在享受其美味的你是否了解它可能带来的潜在影响呢？猕猴桃属于寒性水果，适量品尝即可，过量食用可能会增加人体寒性，从而对我们的体质产生影响。

一、寒性影响

如同其他寒性水果，猕猴桃过量食用有可能使人体逐渐转为寒性体质。这种寒性体质可能会引发一系列健康问题。我们在享受猕猴桃的美味时，需要适量控制，建议每日食用一至两个为宜。

二、肠胃刺激

猕猴桃是一种碱性水果，当与胃中的胃酸相遇时，会产生反应。适量食用时，这种反应并不会造成太大的影响。如果过量食用，这种反应就会更加明显，刺激肠胃，引发不适。

三、如何选择？

在选购猕猴桃时，我们需要认真挑选。观察猕猴桃的表面，选择那些体型完整、没有受损和腐烂的果实。手感也是一个重要的参考因素，建议选择稍微偏硬的猕猴桃，这样的果实通常能保存更长时间。看颜色也是一个不错的办法，选择那些表皮黄褐色、带有光泽的猕猴桃，这样的果实往往更加新鲜。

猕猴桃是一种营养丰富的水果，只要适量食用，注意挑选方法，就可以避免其可能带来的不良影响。在享受美味的我们也要关注身体的反应，合理膳食，健康生活。