玉米热量多少

玉米的热量是多少？这是一个许多人都想知道的问题。今天，让我来为大家揭晓答案！

让我们看看玉米的营养成分。每100克新鲜玉米所含的热量是196千卡。这听起来是不是让你有些惊讶呢？除此之外，它还富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和纤维素。这些营养成分对我们的身体有着重要的作用。其中，玉米中的维生素含量非常高，是稻米和小麦的5-10倍！这使得玉米成为了所有主食中营养价值和保健作用最高的食品之一。除了维生素之外，玉米还含有许多其他高营养物质，如核黄素等，这些物质对身体健康也极为有益。

接下来，让我们来了解一下玉米的一些别名和基本信息。玉米属于禾本科玉蜀黍属的一年生草本植物。它还有许多别名，如玉蜀黍、棒子、包谷等等。这些名字可能因地域不同而有所差异。在中国东北的辽宁话中，人们称玉米为珍珠粒；而在粤语中则称其为粟米。除此之外，玉米还有着悠久的历史和广泛的使用价值。它不仅是一种美食佳品，还具有一定的药用价值和经济价值。它的种植和利用已经有着数千年的历史，是人类文明发展史上的重要组成部分之一。

玉米是一种营养丰富、健康有益的食物。希望今天的分享可以帮助大家更好地了解玉米的营养价值和特点，让大家在日常生活中更好地享用这种美味的食物。