身高体重比 身高体重比值

一、BMI的计算方法与标准解读

二、不同人群的特别关注

三、其他健康指标的重视

体脂率：理想的体脂率对于男性来说是15%-20%，对于女性来说是20%-25%。拥有较高肌肉量的人即使BMI偏高也可能仍然保持健康。

腰围：男性腰围应控制在90厘米以下，女性应控制在80厘米以下。超过这个范围可能意味着内脏脂肪堆积的风险增加。

腰臀比：腰臀比例过高也可能增加心血管疾病的风险。男性的腰臀比应小于0.9，女性的腰臀比应小于0.85。

四、健康风险与应对策略