高血压正常值标准是多少

血压，这个常常被我们谈论的生理指标，实际上有着不同的分类与标准。让我们一起了解这些关于血压的基础知识。

一、了解正常的血压范围

正常的血压，是指收缩压在120 mmHg以下，同时舒张压在80 mmHg以下的状态。这是我们都应该努力保持的理想状态。

而正常高值血压，也被称作高血压前期，则意味着你已经迈入了高血压的边缘。如果你的收缩压介于120-139 mmHg，或者舒张压处于80-89 mmHg之间，那就需要警惕了。此时的你，可能需要调整生活方式，避免进一步走向高血压的境地。

二、高血压的诊断标准

对于高血压的诊断，我们需要非同日三次测量的结果。无论是诊室测量、家庭自测还是动态监测，只要满足以下条件之一，即可诊断为高血压：诊室测量≥140/90 mmHg；家庭自测≥135/85 mmHg；动态监测24小时平均≥130/80 mmHg，白天≥135/85 mmHg，夜间≥120/70 mmHg。

三、高血压的分级

高血压还可以根据血压值进行分级。轻度高血压，即1级高血压，收缩压在140-159 mmHg，舒张压在90-99 mmHg之间；中度高血压，即2级高血压，收缩压在160-179 mmHg，舒张压在100-109 mmHg之间；重度高血压，即3级高血压，收缩压≥180 mmHg，舒张压≥110 mmHg。

还有一些特殊情况下高血压的标准。例如，妊娠期高血压的标准为≥140/90 mmHg（重度为≥160/110 mmHg）。对于老年人（≥65岁），可以适当放宽至150/90 mmHg。无论是哪个年龄段的人，都应该重视血压的管理，定期进行血压监测，并结合生活方式调整（如低盐饮食、规律运动等）来保持血压的稳定。只有了解了这些关于血压的基本知识，我们才能更好地保护自己的健康。