上海到拉萨的火车时刻表

截至2025年3月，上海至拉萨之间尚未开通直达火车，需要中转旅程。下面为大家提供主要的火车信息和中转方案。

一、核心车次Z164次列车时刻表（上海→拉萨中转必选车次）

乘坐Z164次列车，从上海启程，穿越广袤的大地，直达拉萨。总时长约为44小时57分，让人充分感受沿途的美景与风情。

出发时间：上海站18:33准时发车。

抵达时间：第三天15:30拉萨站见。

途经站点：

1. 苏州（19:21）：江南水乡，古色古香；

2. 南京（21:13）：历史古都，文化名城；

3. 郑州（03:14）：中原腹地，交通枢纽；

4. 西安（09:19）：千年古都，兵马俑的故乡；

5. 兰州（16:16）：丝路重镇，黄河之都；

6. 西宁（19:08）：青藏高原的门户；

7. 格尔木（次日01:38）：进入高原，风景独好。

二、其他中转方案推荐

除了Z164次列车，还有以下中转方案可供选择：

1. 从上海虹桥出发，经兰州西中转，最终抵达拉萨的G3176转Z8991方案。

2. 上海出发，经过郑州中转，最终到达拉萨的D92/D216转Z164方案。

3. 从上海出发，先抵达西安进行中转，最后到达拉萨的Z304转Z8991方案。

三、票价参考（以Z164次为例）

乘坐Z164次列车，硬座票价为402.5元，硬卧票价为793.5元，软卧票价为1262.5元。旅客可根据自身需求选择合适的座位类型。

建议旅客通过官方平台（如携程旅行小程序）查询班次动态并进行购票，以确保旅程的顺利进行。无论是选择核心车次Z164还是其他中转方案，都能让您最终抵达美丽的拉萨，感受高原的魅力和文化的熏陶。